薄荷棒 吸鼻子用
工作久了的生理時鐘
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蠻容易的吧,通常想要睡至少是例如午睡時間,不然就是晚上早點睡,都比在那邊賴床好,根本沒睡到,等到上班時間又變成起不來
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每天固定8.起床上班 久了連休假都8.就起來了
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我也是~跟當兵的時候一樣一放假就莫名其妙的早起明明就累的不行了…
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正常哈哈哈 可是我覺得這樣才好 早起能做比較多事 下午沒什麼事在補眠就好
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儘量讓自己的作息跟工作日不要差太多 這樣也比較不用白天補眠
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我自己會控制時間啦
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@梁山伯 工作被迫的時鐘呀
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身体健康又睡够了就可以
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剛退伍的時候根本睡不過8點
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不會 上班有上班的 休假有糜爛的生理時鐘XD
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真的放假起床時間也跟上班起床時間一樣,多睡一點也會很不習慣
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不管幾點睡都一樣時間起床…
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假日時生理時鐘還是會自動驚醒 但會馬上睡回去
但不知為何 假日時的同一時段精神總比工作日來得好XD -
其實生理時鐘只是心裡作用,有時候睡到遲到,有時候根本睡不著
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@Wwe-Fan 當兵的時候我也會早早就起床明明還在放假
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平日跟假日的落差
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真的要花時間調整
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晚上12點睡固定
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連假日都會固定起床
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放假到是會睡到死,即使這次補班也是一樣
真的會習慣一下