健身拖延症

[ciet]

找離你住的地方最近的健身房，會讓你比較有想出門健身的想法。

[28095116]

買會員 強迫自己要去(?)

[只是看看]

可以每天設個鬧鐘提醒自己

[九九九]

先伏地挺身，看看自己到底有多廢。

然後可能就會想去重訓了。

By 一個本來做五下就要死要活，現在可以至少一口氣做二十下，然後休息以後可以繼續做的小廢材

[卑鄙源之助]

不是健身拖延症 而是拖延症
你要做健身這件事情 不要想 直接做 想了就會不想做了

[安五郎]

可以糾團一起做
彼此督促可能可以治好這症
然後建議設個目標
如果有個目標會比較有動力

[CURRY]

飲食先調好 先把肥肚減一些
應該會讓你更有動力去把小肚肚收的更完美 (我覺得拉

[Ky]

找個同伴一起互相督促吧

[koko]

應該是要養成一種習慣啦，只要習慣了以後就不會拖延了反而會覺得沒做怪怪的

[Effr Edcr]

給自己一個目摽,.然後朝着那裏進發

[楊佳萱]

找個教練應該能改善 靠教練督促到習慣之後再停掉教練課開始自己去

[表裡如一]

我一年前大概跟妳一樣的狀況，但後來女朋友嫌我太胖，經過了一年
我覺得挺好的，現在的女朋友

[吃瓜群眾]

健身能一直維持下去的，我都特別佩服，不會因為任何原因就中斷，健身真的是很舒服的事，雖然累，但是心情會很好。

[LeoChen]

我也是這樣，下班只想耍廢，連額外運動的動力沒有

[qqaa1122]

找朋友一起真的會有差

[eightfive]

買課程錢花下去就會去了

[人生必有遺憾之事]

健身拖延症 第一期症狀是一 想去一直沒去
第二期症狀是 去了 馬上又懶了

我是第二期患者

辦了一年會員 只去了一個多月 後來就沒去了 現在剩下五個多月~

[桃太郎]

別浪費錢了 我都去公園徒手練

[蕉]

盡量跟朋友約然後放鳥的請吃飯，這樣有壓力就會逼自己去了

[100rodtw]

每天固定時間去 gym room, 一定要固定時間,建立習慣