目前正在戒菸..但一直失敗

[hde236]

慢慢來 循序漸進比較容易
從一天一包 變成半包
一個禮拜一包 到完全不抽
加油只要有心一定有辦法

[紀孟甫]

先從減量開始吧

[heisenberg]

香烟味很难闻，我个人抽了10年香烟，然后转去电子烟。
戒不了，但至少抽电子烟时，不会有难闻的香烟味了。

香烟-》电子烟》少抽》戒掉。

[bobo1234]

可以嘗試看醫生 有藥物可以幫忙

[CSIS]

建議看戒菸門診，會開尼古丁貼片，可以降低戒菸的戒斷症狀。有心戒菸建議真的要付諸行動，戒菸是太多疾病的風險因子了

[林筱薇]

聽說要戒就是完全不碰，一點一點慢慢戒都是假象，加油！

[胖胖胖]

戒菸真的要一步一步慢慢來，加油

[Sirasil]

+1，尤其遇到挫折或壓力大的時候，邊讀書邊抽菸真的爽==
真的把研究所念成菸酒所

[言言雨]

加油 希望有一天你能夠成功戒菸

[kk k 3]

了解抽煙本質就容易戒

[林紅感]

請去戒菸門診就醫

[舊使用者]

有沒有決心而已
太多游離錢
讓你去買菸
房子買下去
連吃飯都有問題
你根本沒閒錢買菸

[Norby]

沒抽過不知道困難處，祝戒菸成功

[林鄉民]

戒菸首要條件 身上不能帶錢 沒錢就買不到菸 人家請的 只會越來越少

[貓貓魚]

健身能多少轉移想抽菸的慾望，你可以試試看

[ScottWu]

身邊的人真的影響蠻大的 如果可以幫忙最好 但如果他們也在抽真的是挺難不被誘惑的

[Jj22101]

把抽菸和其他事做連結
比如想抽時就出去慢跑之類的
或是增加取得菸的難度

[wen0513]

其實強硬地拒絕身邊的人給的菸2-3次
他們就不會再叫你一起抽了

[lovmepoem]

@Wu-Allen-0 直接去診所或是藥局諮詢，可以先用貼片慢慢降低菸癮

[丹尼斯佐敦]

建議還是能尋找專業幫助了，過程真的很痛苦，我個人是選擇利用轉移注意力的方式讓自己一點一點的戒掉