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    目前正在戒菸..但一直失敗

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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    • H 離線
      hde236
      最後由 編輯

      慢慢來 循序漸進比較容易
      從一天一包 變成半包
      一個禮拜一包 到完全不抽
      加油只要有心一定有辦法

      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
      • 紀 離線
        紀孟甫
        最後由 編輯

        先從減量開始吧

        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • heisenbergH 離線
          heisenberg
          最後由 編輯

          香烟味很难闻,我个人抽了10年香烟,然后转去电子烟。
          戒不了,但至少抽电子烟时,不会有难闻的香烟味了。

          香烟-》电子烟》少抽》戒掉。

          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • bobo1234B 離線
            bobo1234
            最後由 編輯

            可以嘗試看醫生 有藥物可以幫忙

            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • CSISC 離線
              CSIS
              最後由 編輯

              建議看戒菸門診,會開尼古丁貼片,可以降低戒菸的戒斷症狀。有心戒菸建議真的要付諸行動,戒菸是太多疾病的風險因子了

              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • 林筱薇林 離線
                林筱薇 正式會員
                最後由 編輯

                聽說要戒就是完全不碰,一點一點慢慢戒都是假象,加油!

                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • 胖胖胖胖 離線
                  胖胖胖
                  最後由 編輯

                  戒菸真的要一步一步慢慢來,加油

                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                  • SirasilS 離線
                    Sirasil
                    最後由 Sirasil 編輯

                    +1,尤其遇到挫折或壓力大的時候,邊讀書邊抽菸真的爽==
                    真的把研究所念成菸酒所

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • 言言雨言 離線
                      言言雨 正式會員
                      最後由 編輯

                      加油 希望有一天你能夠成功戒菸

                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • kk k 3K 離線
                        kk k 3
                        最後由 編輯

                        了解抽煙本質就容易戒

                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • 林紅感林 離線
                          林紅感
                          最後由 編輯

                          請去戒菸門診就醫

                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 -1
                          • ? 離線
                            舊使用者
                            最後由 編輯

                            有沒有決心而已
                            太多游離錢
                            讓你去買菸
                            房子買下去
                            連吃飯都有問題
                            你根本沒閒錢買菸

                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                            • N 離線
                              Norby
                              最後由 編輯

                              沒抽過不知道困難處,祝戒菸成功

                              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                              • 林鄉民林 離線
                                林鄉民 太平紳士 榮譽會長
                                最後由 編輯

                                戒菸首要條件 身上不能帶錢 沒錢就買不到菸 人家請的 只會越來越少

                                請隨手幫我點點讚

                                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                • 貓貓魚貓 離線
                                  貓貓魚
                                  最後由 編輯

                                  健身能多少轉移想抽菸的慾望,你可以試試看

                                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                  • S 離線
                                    ScottWu 試用會員
                                    最後由 編輯

                                    身邊的人真的影響蠻大的 如果可以幫忙最好 但如果他們也在抽真的是挺難不被誘惑的

                                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                    • Jj22101J 離線
                                      Jj22101
                                      最後由 編輯

                                      把抽菸和其他事做連結
                                      比如想抽時就出去慢跑之類的
                                      或是增加取得菸的難度

                                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                      • wen0513W 離線
                                        wen0513
                                        最後由 編輯

                                        其實強硬地拒絕身邊的人給的菸2-3次
                                        他們就不會再叫你一起抽了

                                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                        • lovmepoemL 離線
                                          lovmepoem @Wu Allen 0
                                          最後由 編輯

                                          @Wu-Allen-0 直接去診所或是藥局諮詢,可以先用貼片慢慢降低菸癮

                                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                          • 丹尼斯佐敦丹 離線
                                            丹尼斯佐敦
                                            最後由 編輯

                                            建議還是能尋找專業幫助了,過程真的很痛苦,我個人是選擇利用轉移注意力的方式讓自己一點一點的戒掉

                                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                            • 第一個貼文
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                                              《盤腔超聲波多久做一次?》檢查範圍有哪些?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              《懷孕前檢查邊間好2025?三個方面教你選擇!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              香港中環專科驗三高優勢在哪?一文了解!

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                                            • HK TCHCH

                                              香港中環專科DNA檢測准嗎?深度剖析須知!

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                                            • HK TCHCH

                                              後天基因突變遺傳概率多少?一文分析答案!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                            • HK TCHCH

                                              apoe基因檢測有必要嗎?瞭解老人癡呆!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                            • HK TCHCH

                                              鼻咽癌基因檢測哪種好?“廣東癌”需提防!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                            • HK TCHCH

                                              香港y染色體檢測多少錢?綜合分析!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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