重量要突破需要練大重量,改成4-6下的重量練四組(10下算中重量)。
但是你受傷開過刀又還在復健沒康復的話,不建議大重量,而且如果姿勢錯誤可能又受傷。
有喜歡健身的女生嗎
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喜歡啊 其實不管是不是健身 只要是有固定運動習慣 都好
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超喜歡呢
健身的女生身材都特別好
特別是訓練蜜桃臀XD -
不管是男女健身都可以讓線條變好,體態變好不管誰都會喜歡的
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女生好像比較不容易長肌肉
是不是在補劑上也會比較多花費呢?
有跟健身的女生在一起過
最有印象的就是手上的繭
樓主會帶手套嗎
有聽過有女生很喜歡自己手上的繭 -
當然有,健身房都遇的到
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不喜歡 體脂肪變成肌肉看起來很怪
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有運動的當然是比較好
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有 喜歡健身的女生
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體態好看的女生很讚的好嗎?
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最愛健身女哈哈哈 體態好看也不會太骨頭
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喜歡,健身女孩身材都好棒
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只認那種有在認真上重量、行程做滿的女生,很多拿最輕、做最輕,看練了幾個月體態也幾乎沒變化
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健身女真的特別吸引健身男 我認真