在我看來,首先體脂會是一個問題,
太低沒多餘的肉量可以更飽滿,即使皮下都是肌肉很難練大,
如果你練得多吃的也要多,身體肉量起來就可繼續往上。
自主訓練部分可以多看YT上一些健身影片,會有教正確姿勢自己在擺正就好,
不要一貫的追求大重量,容易導致姿勢跑掉原本肌肉沒有完整拉伸到還讓其他肌肉代償久了容易受傷。
有喜歡健身的女生嗎
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腰要練一練XD 真的有差
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喜歡
腰跟屁股的曲線真的很美 -
喜欢啊 有些动作让人遐想
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喜歡啊 其實不管是不是健身 只要是有固定運動習慣 都好
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超喜歡呢
健身的女生身材都特別好
特別是訓練蜜桃臀XD -
不管是男女健身都可以讓線條變好,體態變好不管誰都會喜歡的
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女生好像比較不容易長肌肉
是不是在補劑上也會比較多花費呢?
有跟健身的女生在一起過
最有印象的就是手上的繭
樓主會帶手套嗎
有聽過有女生很喜歡自己手上的繭 -
當然有,健身房都遇的到
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不喜歡 體脂肪變成肌肉看起來很怪
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有運動的當然是比較好
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有 喜歡健身的女生
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體態好看的女生很讚的好嗎?
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最愛健身女哈哈哈 體態好看也不會太骨頭
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喜歡,健身女孩身材都好棒
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只認那種有在認真上重量、行程做滿的女生,很多拿最輕、做最輕,看練了幾個月體態也幾乎沒變化
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健身女真的特別吸引健身男 我認真