早睡真的有差嗎？

[Vito]

睡飽比較重要 但是早睡早起真的精神比較好 心情也比較好

[jinjin]

有 精神和處理事情專注程度差很多

[早安啦]

皮膚會比較好

[Karina我婆]

老實說只會很痛苦 我的經歷啦

[Funguyman]

我是覺得睡飽比較重要啦

[士官長]

精神會比較好,體力比較好

[五月]

身體會明顯比較好

[002 code]

個人覺得有差
熬夜的話睡再多都覺得沒睡飽
早點睡的話就算只睡6個小時也不會覺得很累

[AH]

晚睡又沒睡夠隔天會很累

[躺沙發]

差很多 光是反應能力就有差距了

[Louizey crz]

早睡幫助身體恢復，也可以調節各項激素水平，但其實更需要的是固定的時間睡覺，不要一下十二點睡一下兩三點

[LUKE WU]

沒有 只覺得時間變少了

[無名noname]

感覺還是比較看睡眠品質耶

[邪惡皮卡丘]

早睡不知道對肌肉合成有沒有比較有幫助，不過會比較有精神是真的

[money]

有差 作息正常有差

[kONIGG]

精神狀態好
相比晚上熬夜滑手機
早睡早起 做點小運動 比較健康