建議練哪裡的肌肉

[luka77777]

胸跟背 練起來才是真男人

[yyss]

胸跟背，如果手太細也多練二頭三頭

[YCH]

背，影響整個人看起來的厚度寬度

[sueping]

健身是整體的，只側重於某一方面的肌肉不好

[ji394us3o]

胸背腿三大部位吧 但練肩會砍起來比較粗

[Anshia2003]

練腿吧，174的我能摸到籃框了

[tg000011111]

想練肚子，工作以來，我的肌肉勇士們都集結成一團了！

[lovmepoem]

@justin-chen 看你想要的目標吧，好看一點就練練背跟大腿，體型跟體脂都會變好

[Seven Chan]

練核心是最好的, 不會有肚腩

[洛云]

全身都要練阿
比例才會好看

[K哥之王]

當然全身都要練才不會失衡

[6 L]

肩膀和二頭很有安全感

[Huang Mao-Jui]

核心最重要，首要加強之處

[shellfish]

先綀核心 但想好看一定要靠飲食

[undismal]

胸、背等大肌群的部位

[俠客行走於五湖]

沒有第二選擇 就是三大肌群
練個半年一年 再來雕刻小肌群

[早安啦]

@justin-chen 我覺得上半身一定先練，臀腿可以先不用

[William Huang]

全身都得練才好看

[Liu Echo]

全身均勻才好看 自己喜歡練手因為上半身感覺不太有肉

[吉特欠]

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