@哈哈-d 有護槓有護槓 至少沒再受傷了
健身越練越懶怎麼辦
-
想著會有所改變 堅持就對了
-
如果覺得自己沒那個毅力就不要去了,趕緊退,把時間跟錢省下來做別的事情也好,或是樓上講得買台遊戲機邊玩邊做,強迫自己做也做得不開心,要做的話要給自己一個愉快正向的理由才能做的久,逼自己的話作不太久也不開心,都會影響
-
健身開始懶的時候
就跟自己說 吃吃欺騙餐
快樂怒吃一天後
再繼續練 我都這樣
雖然現在也懶很多了 -
每天起床都照鏡子,非常有效
-
我都看那些暴肥胖子的影片 讓我練起來更有動力
-
要找個目標才會有動力吧 交女友變健康或者體脂多少
-
定個目標 想想當初健身的理由
-
找朋友一起,或是上健身課,每週都固定時間要到
-
越練越懶是不是沒有在進步啊
-
找人一起健,會多很多動力
-
越練越懶 可以換不同類型的課表跑看看
-
找2個一起練,其中一個不想練,另外兩個拖著他去練
-
多看其他很強的然後就會想進步
-
我能懂.我也是廢了一段時間
-
最近疫情也廢了好久,好一段時間沒健
-
都是尽量每天小锻炼个10分钟(建议平板撑,容易出汗),星期天来个一小时的慢跑
-
建議找伴練會比較有動力
-
吃吧吃吧不是罪~
-
找朋友一起 或訂目標給自己
-
換目標 換方式 買裝備也是一種動力