建議練哪裡的肌肉

[K哥之王]

當然全身都要練才不會失衡

[6 L]

肩膀和二頭很有安全感

[Huang Mao-Jui]

核心最重要，首要加強之處

[shellfish]

先綀核心 但想好看一定要靠飲食

[undismal]

胸、背等大肌群的部位

[俠客行走於五湖]

沒有第二選擇 就是三大肌群
練個半年一年 再來雕刻小肌群

[早安啦]

@justin-chen 我覺得上半身一定先練，臀腿可以先不用

[William Huang]

全身都得練才好看

[Liu Echo]

全身均勻才好看 自己喜歡練手因為上半身感覺不太有肉

[吉特欠]

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[吉特欠]

我幾乎都是練2頭跟3頭

[爽到暈島]

都練到感覺比較好，不然有些地方壯有些地方太瘦比例不好看

[菜鳥鳥]

有些人不太練腿，但是我是覺得都練比例比較好

[zombie cat]

新手一律推大肌群 胸背腿 其他部位等你有堅持下來再來談也不遲

[ps818237]

想練腹肌就飛輪持續就會成功

[0123]

主要是胸跟背 這樣穿衣服比較好看

[Abdef123]

看目標是甚麼~~~~

[黃威豪 0]

胸臀腿兩天一個循環

[lin axero]

看你喜歡什麼樣的樣子就朝那個樣子去

[八亞健治]

單純健康取向的話其實腿比上半身重要