賭博真的可怕,我同事跟別人玩賭千本票,到處跟別人借錢,真的遠離那種人
半夜睡不著有甚麼可以幫助入睡的方法
-
@工業設計系李冠誼
我也覺得這樣最容易睡著哈哈 -
睡前喝杯熱可可或聽睡眠音樂(水管上有)都可幫助入睡
-
拉拉筋 很好睡
-
喝牛奶 泡澡
看看voofd -
打個手槍 :joy:
-
聽英文朗讀
-
打開書本會助眠
-
吞安眠藥是最快的,不過劑量要夠多,傷身不適合,其他的方法都是因人而異,對魯肥肥我來說都沒用
-
ㄎ一發 目前都有用
-
滾筒按摩.拉筋都是不錯的選擇
-
讓自己很累
-
聽asmr
-
健身完很好睡
-
打兩槍 消耗精力
-
listen music !
-
聽白噪音帶耳塞 身邊很多睡眠障礙的朋友都會這樣
-
打開原文書看一下就很好睡了
-
想一下自己喜歡的東西來放鬆自己
-
強迫自己5分鐘都不動!什麼都不想,也不能翻身,就會睡著了
-
喝杯牛奶然後全身放鬆