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ON 金牌 好事多有賣 便宜大碗
喝過Myprotein跟戰神,戰神還不錯,Myprotein 的味道各人不喜歡
可以試試看tryall便宜 蛋白量也夠
英國 美國 濃縮乳清蛋白粉效果好 但就是太貴 買國內的就好
Costco的那款很好喝 My protien 之前看蓋伊猛推 買了真d後悔
My protien是真的不好喝,所以我都喝原味而已
效果一樣就選擇便宜一點的
果果堅果優格多多推沒有奶味
Mars戰神乳清真的是一喝就回不去了
林
瑜伽和伸展運動有助於提高身體的靈活性,同時也可以有助於調整骨盆和腿部的角度。
阿
機器壞了…LBJ才6%
現在跟以前比真的早睡有差
嘗試新的訓練方式或動作,例如引入一些新的複合動作、調整訓練順序等,讓肌肉受到新的刺激。
會痠代表你有練到對的地方
如果器材夠用的話也可以去
J
減脂會減全身 減到一個程度腰間肉就會消了
可能就是想大而已