重量要突破需要練大重量,改成4-6下的重量練四組(10下算中重量)。
但是你受傷開過刀又還在復健沒康復的話,不建議大重量,而且如果姿勢錯誤可能又受傷。
大家會想去小型健身房嗎
-
我就是去小型的 比起之前的萵苣感覺好多了
-
小的韓總我老人家認為壓迫感太重了
還是比較喜歡大的地方練,起碼比較自在
那小的部分服務品質會來的比較好,因為比較好管理 -
個人認為小間的比較舒適 雖然東西比較少 但是可以比較自在的練
-
離家近方便的比較有動力去 需要的基本器材都有就夠了
-
運動中心也可以,挑冷門時段 比較少人去也可以
-
小的比較自在
-
器材夠就很不錯的選擇
-
近的話很適合 才有動力
-
住的大樓就有健身房 省事
-
大樓的最簡單 連騎車都不用
-
如果離家近,每天會去
-
小的有些器材太少
-
離家近+想用的器材都有的話會想去~
-
先買啞鈴, 伏地挺身架, 先在家練習! 若還是會怠惰, 再試著去健身房加入會員吧!
-
下班時間如果人不多可以考慮 不然都沒器材用
-
尖峰時間搶不到器材吧
-
如果是經濟取向的話 小型健身房確實不錯啦
-
小型健身房 便宜人少
但能用的器械也相對少
我還是會選 大間的 -
一開始我都去小型的XDDD熟了之後才去比較大間的
-
不會想進健身房
空間密閉 又一堆肌肉男…