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水煮花椰菜 水煮蛋 舒肥雞胸肉
水煮餐 加一點調味料 主要是運動拉
水煮肉+青菜
少量澱粉 雞胸肉 無糖優格 水煮蛋 水煮青菜 水煮蝦
冷凍地瓜 雞胸肉
最主要還是運動流汗
小份健康餐每天換口味最方便
雞胸肉+果仁
雞胸肉 避開澱粉 但不要斷碳水
正常吃澱粉減量而已
跟平常一樣只是分量減少 肚子餓時喝水充飢
懶得煮的話就會去買便利商店的 微波雞胸肉
雞胸肉跟生菜沙拉
直接不吃東西
沒有調味料的食物
我覺得燕麥奶和雞胸肉是個好選擇
雞胸 地瓜 水果
水煮雞胸 花椰菜 豆漿
冰烤地瓜、乾煎蛋、乳清、雞胸肉
水一定要多喝
森
大學時喜歡這樣吃,吃二郎系那種拉麵(當時還沒這名詞),加一碗白飯,店家還會給免費小菜配。
B
超愛吃欸停不下來
M
完全軟爛那種 配湯或是沾沙茶醬都超好吃
年紀大了選好吃的
當然要吃傳統雞排,小時候的味道,吃的是回憶,不只是味道。
全家的,特別是青醬蛤蜊義大利麵,加點塔巴斯可,超讚。
喝半糖剛剛好啦
沒
會…有時候真的不知道吃什麼