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水煮雞胸 花椰菜 豆漿
冰烤地瓜、乾煎蛋、乳清、雞胸肉
水一定要多喝
豆漿+豆腐+生菜 大概就這樣~
斷食+不吃糖 應該可以瘦很快
不吃糖類不喝奶製品
雞胸肉 走澱粉 蛋白
不要吃白飯 澱粉類靠馬鈴薯取代
不喝手搖飲料
我認為不要攝取額外添加糖的、精製碳水其實就好很多了
减肥就只喝水,肯定瘦
吃少油少鹽的東西
菜和水果 零食就少吃點
飲料喝無糖會吃的水煮雞肉
吃沙拉、雞胸肉、喝開水
多攝取水果還有蛋白質的食物 適當的澱粉也很重要
不要吃就對了!
低碳低糖飲食
減肥都吃健身餐
生菜沙拉+雞胸肉+水煮蛋+牛肉+鮭魚
汽
其實肯德基會點的話 會有很多優惠卷可以用 會比其他家便宜很多
A
不太吃辣 但梅粉加爆
冰結 口感很不像啤酒 很順口
S
不行,若一定要吃,必須配湯或水之類的解油膩
脆的比較好吃,但是會留一些煮爛,讓湯增加味道
大麥克最經典了 每次都點大麥克
好吃的可以,但是還是普通麵攤比較划算,吃飽又便宜比較重要
乾淨漂亮會吃