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水煮雞胸 花椰菜 豆漿
冰烤地瓜、乾煎蛋、乳清、雞胸肉
水一定要多喝
豆漿+豆腐+生菜 大概就這樣~
斷食+不吃糖 應該可以瘦很快
不吃糖類不喝奶製品
雞胸肉 走澱粉 蛋白
不要吃白飯 澱粉類靠馬鈴薯取代
不喝手搖飲料
我認為不要攝取額外添加糖的、精製碳水其實就好很多了
减肥就只喝水,肯定瘦
吃少油少鹽的東西
菜和水果 零食就少吃點
飲料喝無糖會吃的水煮雞肉
吃沙拉、雞胸肉、喝開水
多攝取水果還有蛋白質的食物 適當的澱粉也很重要
不要吃就對了!
低碳低糖飲食
減肥都吃健身餐
生菜沙拉+雞胸肉+水煮蛋+牛肉+鮭魚
羅
鹹的吧 只有番茄咬下去是甜的 整體應該要是鹹的 鹹的才下飯啊
711的剝皮辣椒很好吃 但真的不便宜 現在都找團購買一堆 出門前先醃半小時 然後丟電鍋慢慢蒸 回家就可以吃了 要吃冰的就前一天弄好丟冰箱
脆脆的很好吃 但嘴巴會很乾 都要配啤酒或可樂 每次吃每次都罪惡感爆棚
晚餐宵夜 但我覺得早餐以量來說 其實也不便宜 現在早餐店想吃飽 隨便都破百
避開雞腿海鮮 不要吃港式 一主菜 四菜應該120以下都不是問題
只要有芝心 什麼都好吃
S
還好吧,真奇怪的話就不會有那麼多早餐店有賣
軍艦類的 看起來都沒有特別想吃 但吃下去都會想瘋狂加點 超爽