各位如何激勵自己運動

[annonymous denominator]

本人行動力低下，經常沒有衝勁，稍微覺得累便放棄運動，求鞭策

[eJoe14]

可以嘗試每次運動前自拍一張，看著自己的變化真的會很有感
我之前也是運動斷斷續續的，但有了成就感後就會逐步漸進

[saxenda]

低頭看一下自己的肚子 就會認命的去運動了

[力量人張瑞晨]

做就對了 別想獲得甚麼回報 認真執行 自然就會有反饋

[Steve]

去運動的地方有妹子可以看就有動力啦☺️

[H ank]

站上體重計 就有動力了

[香菇 0]

看看體重😂或是健身房的妹子之類的😂

[吳鈞霖 0]

看看自己的肥肉，然後身體狀況~想想運動是穩賺不賠的投資

[mikefox]

每天運動達標就吃大餐
然後體重增加 就運動
運動達標再吃大餐

[Yu CK]

每天照鏡子不堪入目就會知道自己該運動了

[ALIBALA]

要建立習慣 先從每天伏地挺身五下開始
在不行就三下
之後就會愈做愈有成就感了

當然建立在你是想健身的狀況XD

[smallbonbon]

健身有夥伴一起比較有動力，一個人常常就想偷懶，有夥伴才有競爭感，會看朋友練比自己粗就不爽哈哈

[牛牛OAO]

我也是跟 @ejoe14 一樣的方式。剛開始沒什麼動力，但當身材和體能有了些變化後， 就會開始想持之以恆。
你可以把運動當作是一種穩賺不賠的投資，非常值得投資。
還有順帶一提，剛開始接觸運動時是最難撐過的時期，那時體能還沒拉上來，會比較難受，但過段時間，體能進步了就不會這麼難受了，那感受差別還蠻大的。

[sambac]

想像繼續渾渾噩噩下去只能靠左右手 就會有動力了

[chimei]

只要自覺到需有強健的體魄才能保護到身邊的人 就會帶勁兒了💪 不信你試試看

[atalan]

找自己喜歡的健身偶像，每天看就有動力了

[大龍]

想著瘦下來穿衣服就會好看

[moonmoon_987]

這真的要下定決心 像我真的就下不了決心…

[安五郎]

其實運動也包含比較輕鬆的，像是減少騎機車搭電梯，多走路
沒事的時候多出門走路，多少能增加自己消耗的熱量
每天觀察自己體重的變化及體態變化，也能激勵自己去健身

[萊恩]

@saxenda 我看了偶爾還是不會動，看起來是沒救了XD