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看一些健身博主,看他身材這麼牛逼,就覺得自己也行
看著一些美女 鼓勵自己 健身有成就能追到了
低頭看一下自己的肥肚就可以了
之前有貼張家輝演的電影激戰的海報來激勵自己
K
我喜歡先練背部,再練其他
邪
可以先動ㄧ動 然後上小重量
陳
樓上超好笑 真的需要有財力
多做一些不同方向的拉力訓練,對整體背部的刺激更好
T
我是三練 大肌群分開
還是得去 不然沒地方運動
看到肌肉有成長 就不會那麼累了
想要好看大概腹肌就夠了吧