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我覺得我可能比較奇怪,我健身都聽YT上的小說,還常常聽到在偷笑
嘻哈 、電子樂 ,用音樂app推薦的歌單
有節拍的流行音樂
抖音歌單 或是收音機
我都聽Kpop欸 節奏很嗨
EDM吧 非常帶勁
抒情歌居多 佛系健身
抖音上推薦的
電子音樂 不然就是dj 小慌
隨機播放 隨機什麼聽什麼
其實很多人聽油歌,或韓女團
嗨的 韓團歌 會比較有感覺
最gang的歌
有人跟我一樣是陳碩或小慌的嗎
跳到哪首就聽哪首
什麼都會聽 只是想有些音樂陪伴
猛男就要听Cupid哈哈
聽饒舌 力量會莫名變大
最近被同學洗腦告五人
不太聽, 比較喜歡安安靜靜的, 雖然旁邊的人很吵 XD
鄧
在我看來,首先體脂會是一個問題, 太低沒多餘的肉量可以更飽滿,即使皮下都是肌肉很難練大, 如果你練得多吃的也要多,身體肉量起來就可繼續往上。 自主訓練部分可以多看YT上一些健身影片,會有教正確姿勢自己在擺正就好, 不要一貫的追求大重量,容易導致姿勢跑掉原本肌肉沒有完整拉伸到還讓其他肌肉代償久了容易受傷。
A
練腿就對了 走路用飛的
陳
樓上超好笑 真的需要有財力
T
我是三練 大肌群分開
邪
還是得去 不然沒地方運動
看到肌肉有成長 就不會那麼累了
海
當你被醫生告知再不運動就會葛闢的時候
想要好看大概腹肌就夠了吧