在我看來，首先體脂會是一個問題，
太低沒多餘的肉量可以更飽滿，即使皮下都是肌肉很難練大，
如果你練得多吃的也要多，身體肉量起來就可繼續往上。
自主訓練部分可以多看YT上一些健身影片，會有教正確姿勢自己在擺正就好，
不要一貫的追求大重量，容易導致姿勢跑掉原本肌肉沒有完整拉伸到還讓其他肌肉代償久了容易受傷。
早睡真的有差嗎？
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學生時期完之後就體驗不到早睡的感覺了
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其實不用到出社會 我覺得到高中就忙到必須熬夜了…
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平常都 4:00 睡的我 不知道什摸是早睡
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也還好感覺睡太多很浪費時間
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清晨早起涼涼的 實用吧
人一涼 就舒服
人一舒服就吃得多
人一吃多就會想多動 -
早睡就會早起啊
只是把時間用在睡眠
會佔到娛樂時間
但是早睡一定好處多多 -
看作息吧 都是覺得累了再睡
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早睡我認為要長時間才看的到效果
一天早睡早起根本不知道要幹嘛 -
沒有任何差別 人類適應力很強的
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很久才早睡一兩天的我是覺得沒什麼差
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早起精神是真的比較好
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其實沒差 但每天都得睡飽 這樣精神才會好
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不管多晚睡都是差不多時間起來，所以早睡會睡得比較飽一點(?
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早睡晚睡是其次 睡飽就好
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應該說 睡飽有差
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早睡真的有差 早起會很舒服 如果常熬夜太早睡不著可以嘗試看看一整天不睡來調時差
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有差 身體機能都會比較好
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上了年紀真的不太能熬夜了…
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真的有 而且會早點睡
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晚睡會越來越累永遠睡不飽
