練腿就對了 走路用飛的
健身越練越懶怎麼辦
-
休息啊，等到身材走樣妳就會有動力了
-
沒事…我就爛!!我也很懶
-
換一間一堆妹子的健身房就解決了
-
給自己訂一個目標
-
開太遠真的會越來越懶得去
-
堅持下去，可以找個異性的健身夥伴，一起練，比較不容易放棄。🤣
-
訂一個目標貼起來督促自己
-
跟朋友一起互相監督
-
找一個女性友人一起去，保證懶不起來
-
一定要有恆心, 不然一定會放棄
-
代表你沒目標 可以給自己訂個目標
或每天照鏡子看自己體態變化 -
找個朋友一起練比較有動力
-
休息個幾天調整心態為了自己的身材繼續努力
-
這也是大家容易半途而廢的原因 堅持下去你就成功了
-
這時給自己休息一周其實很有用 身體自己就會癢讓你想練了
-
我自己練一段時間後，都會有休很長的時候，可能休個兩三個月再回來練，我自己覺得這樣滿舒服的
-
這都是藉口ㄟ 真的有心想改變就不會這樣講
-
重新設定一個目標 激勵自己
-
不要練 休息 挑個喜歡的運動 自己爽最重要
-
練著就覺得沒意思很明顯這運動就不合適你,換一個吧
