其實受傷不舒服,也可以改做器械式機台比較穩定肩膀負荷會小一點,不一定要做自由重量
下班要去做gym心好累
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養成好習慣 有成就感就甘願
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做gym可以當成上班的舒壓工具啊
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覺得心累就稍微休息幾天
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去看妹子不好嗎
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要對健身有熱情 有興趣 喜歡 才有意義 不然去得那麼痛苦 還是別去了吧
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設定一個目標,時間久了身體會習慣成自然
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想想那個酷酷的肌肉
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去玩健身房 洗個澡 然後滑手機跟妹子聊天 打一槍 身心舒暢
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看到健身房的妹子,心情自然就好了。
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每天做不同部位, 讓身體習慣
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有妹子有動力,最近妹子搬走了,心也好累…
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照鏡子看自己的身材越來越好就有動力
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能持續健身的 給個大拇指 真的是很辛苦 太多外力干擾了
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運動是生活習慣,久而久之就會習慣了
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萬事起頭難, 踏出第一步是最難的, 告訴自己 踏出家門, 那一步出去之後後面就順其自然了
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那就趁上班前去運動吧,回到家就能放鬆了
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必須得給自己一個巴掌振作
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下班重訓真的很需要意志力 之前試過 後來放棄了
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GYM 讓你放鬆心情
不然就放棄吧 -
個人不去 挺舒服的