有走山路的建議先大致看過整個地圖,看一下地圖怎麼走的,不要直接開始跟著走
因為地圖管他甚麼路況就直接挑距離最短的,常常去繞一些怪路
之前有一次走北橫,沿著路走歪進小路,一開始是常見的雙向單線道,慢慢縮成只有一條路的單線道,接著再慢慢縮成沒畫線的產業道路,最後縮成沒有柏油的泥土路,然後再一個大概60度的上坡前放棄
原路返回增加半個多小時的回程路,重點是我已經騎的這段路還只是地圖上這條路的1/3不到,實在沒勇氣繼續
其实有很多因素,压力是其中一个很大的点
太多因素會影響了
你有沒有可能睡太飽了
跟壓力也有關係 睡眠真的很重要
壓力與卻鈣也有關,可以多部充鈣片試試
導致失眠有很多因素喔!要不要試試看睡覺前一個小時不用手機 減少對藍光的刺激~
划手機跟標題關係何在
失眠的原因千百種 壓力是其中之一
心理上壓力確實占很大,但是生理上的痛也會影響
確實和心理層面有關,想的越多就越容易造成失眠
腦袋沒放空的話 一直想會引起失眠
情緒壓力都有關係
我想生活滋潤就不會睡不好了,應該是跟壓力有關.
跟睡前玩手機也有一定關係
壓力大會很大程度影響睡眠
會 通常都是有壓力就會睡不好
壓力可能是失眠其中之一的原因
考試前一晚睡不着都是壓力的問題
跟滑手機比較有關,睡覺前滑會讓我睡不著覺,現在睡前半小時不滑手機蠻有效的
太多種因素了 但睡前不要用會發光的東西會改善很多沒錯