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自己口罩戴好 去那邊就安全
會啊 在保護自己打疫苗的同時 也要戴罩
照去 現在幾乎每天都會去健身房報到 只是口罩還是有戴好
因為附近的健身房沒什麼人 所以一直都會去 口罩戴好就好 甚至因為常常包場根本不用擔心感染…
BA.5又要爆發了 看健身房人都沒減少大概是無感了
已經停了一年了…
自己評估吧 有些人有自己目標就不打算停
在家就可以健身了 你們又不是甚麼職業級的…
當然,看見自己的體重上升,還是得練
還是得去 不然沒地方運動
買了 一組可調啞鈴 跟羅馬椅在家練… 或是改跑練馬拉松
慢慢練是真的 重訓其實算是非常危險的欸
一練,我怕練太壯
試試看划船 我覺得是最佳練背動作喔
為了健康也可以吃健康一點吧 不一定要去GYM
真的3.6嗎 真的也太誇張了吧
現代最難的就是早睡了 毅力不夠xd
我覺得人總是到報告全紅字才要開始運動 那時候都已經太慢了 一定要去建立習慣
之前有去 但器材真得太少 稍微多一兩個人就沒得練了