目前正在戒菸..但一直失敗

[林筱薇]

聽說要戒就是完全不碰，一點一點慢慢戒都是假象，加油！

[胖胖胖]

戒菸真的要一步一步慢慢來，加油

[Sirasil]

+1，尤其遇到挫折或壓力大的時候，邊讀書邊抽菸真的爽==
真的把研究所念成菸酒所

[言言雨]

加油 希望有一天你能夠成功戒菸

[kk k 3]

了解抽煙本質就容易戒

[林紅感]

請去戒菸門診就醫

[舊使用者]

有沒有決心而已
太多游離錢
讓你去買菸
房子買下去
連吃飯都有問題
你根本沒閒錢買菸

[Norby]

沒抽過不知道困難處，祝戒菸成功

[林鄉民]

戒菸首要條件 身上不能帶錢 沒錢就買不到菸 人家請的 只會越來越少

[貓貓魚]

健身能多少轉移想抽菸的慾望，你可以試試看

[ScottWu]

身邊的人真的影響蠻大的 如果可以幫忙最好 但如果他們也在抽真的是挺難不被誘惑的

[Jj22101]

把抽菸和其他事做連結
比如想抽時就出去慢跑之類的
或是增加取得菸的難度

[wen0513]

其實強硬地拒絕身邊的人給的菸2-3次
他們就不會再叫你一起抽了

[lovmepoem]

@Wu-Allen-0 直接去診所或是藥局諮詢，可以先用貼片慢慢降低菸癮

[丹尼斯佐敦]

建議還是能尋找專業幫助了，過程真的很痛苦，我個人是選擇利用轉移注意力的方式讓自己一點一點的戒掉

[WooO]

只能靠意志力 貼片多少有用但還是會抽

[CABB]

可能要有一個戒菸的理由，會比較有鬥志

[garen]

雖然沒有類似經驗 但可以幫你加油~~

[HH89]

用階段式慢慢減少

[genmdues]

要慢慢來，要找點事情來做，不要一直找理由抽菸