練腿就對了 走路用飛的
健身拖延症
-
@sam-豆豆 接下來就是適度健身吸引異性，過度健身吸引同性的環節了xd
-
@sam-豆豆 蹲下去被頂住 就跟在浴室撿肥皂一樣
-
@sam-豆豆 槓鈴一舉起來人都靠過來了
-
有想法已經不錯了 只是缺乏行動而已
-
下班已經很累了，有時真的很沒動力去運動。六日又只想在家休息。
-
其實我覺得主要是要找到動力 像我之前會去健身就是想追喜歡的女生 健身是讓自己變得更有自信 加油 找到自己的目標吧
-
找離你住的地方最近的健身房，會讓你比較有想出門健身的想法。
-
買會員 強迫自己要去(?)
-
可以每天設個鬧鐘提醒自己
-
先伏地挺身，看看自己到底有多廢。
然後可能就會想去重訓了。
By 一個本來做五下就要死要活，現在可以至少一口氣做二十下，然後休息以後可以繼續做的小廢材
-
不是健身拖延症 而是拖延症
你要做健身這件事情 不要想 直接做 想了就會不想做了 -
可以糾團一起做
彼此督促可能可以治好這症
然後建議設個目標
如果有個目標會比較有動力 -
飲食先調好 先把肥肚減一些
應該會讓你更有動力去把小肚肚收的更完美 (我覺得拉 -
找個同伴一起互相督促吧
-
應該是要養成一種習慣啦，只要習慣了以後就不會拖延了反而會覺得沒做怪怪的
-
給自己一個目摽,.然後朝着那裏進發
-
找個教練應該能改善 靠教練督促到習慣之後再停掉教練課開始自己去
-
我一年前大概跟妳一樣的狀況，但後來女朋友嫌我太胖，經過了一年
我覺得挺好的，現在的女朋友 -
健身能一直維持下去的，我都特別佩服，不會因為任何原因就中斷，健身真的是很舒服的事，雖然累，但是心情會很好。
-
我也是這樣，下班只想耍廢，連額外運動的動力沒有
