10下4組 感覺可以上60了 建議多練點背
健身拖延症
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趕快去辦一張卡 每個月1k 不去也至少去那邊用烤箱當澡堂…多少會推兩組
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找人一起去真的會開心很多
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@juan-juan 是說肌肉兄貴的部分嗎
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@薛丁格 在健身方最快樂的事就是搞基了
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有個健身好夥伴會比較有動力 換個想法把運動當下班後紓壓方式
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找個朋友一起練 健身的時候不會無聊 練臥推的時候也可以幫忙做防護
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我以前也常常拖延
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但比過賽之後就覺得跟對手差很多
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也會很想變强
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運動是一種習慣,去久了習慣就沒什麼
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加油兄弟 不要被理智控制
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還是想一想就好了
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需要有動力
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拖延症候群患者加一,但不僅在運動方面…
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要想想是為了自己
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照照鏡子看看自己的肥肉你就會想去了xd