Your browser does not seem to support JavaScript. As a result, your viewing experience will be diminished, and you have been placed in read-only mode.
Please download a browser that supports JavaScript, or enable it if it's disabled (i.e. NoScript).
最重要的還是對美食的意志力
適度重量訓練、控制飲食、少吃精緻碳水和高油
一開始吃清淡少油就會減了 後續再算熱量
重訓有氧節食
7分吃3分動養成習慣
我之前168搭配一點點運動瘦了20公斤 後來又放鬆了開始亂吃胖回10公斤 感覺真的飲食影響最大 運動倒是其次
少吃些然後多運動吧 我靠這樣瘦滿多的 重要的是要自律
每周規律的運動自然就會慢慢瘦下來了
規律運動,食量減半,瘦了15公斤,氣色都變好了
少吃碳水和油脂,多多运动
尚無回覆
C
如果是窦性心律不齐的话其实不用担心
S
趕快去看醫生吧 平常心別想太多
上学时家人有准备早餐,工作后只想多睡几分钟一点不想吃
急性病肯定开西药啦,慢性病会用些中药调养
我用牙刷5分钟左右就好了
感觉挺麻烦的,我现在用电动牙刷刷牙的
假日就是睡到自然醒的呀