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體重(KG)*30cc/ml
一天約兩千吧,空閒時喝
至少1500cc
正常2000cc
如果工作性質不是靠勞力體重*30等於一天補充的水量,若是靠勞力的工作可以工作結束後多補充300到500
每天都沒喝到建議量…
問就是3000cc
2000cc基本
至少要1000cc吧
至少1000CC 不含飲料!
想喝多少就喝多少
有的時候10有的時候100
3000UP
2000-3000吧 天氣熱的時候
兩公升最少 多喝水很重要
一天都喝2000以上
3000cc
不喝水但喝綠茶(無糖)算嗎,大概就兩杯手搖…
3000CC固定
基本要有3000 CC,如果是要長時間待在冷氣房的話要再多1000
通常不會 利用片頭曲跟片尾曲的空檔滑個手機
工作環境還蠻多的 但周遭朋友抽菸的不多
東部之前有旅遊補助 訂民宿的價格還可以接受
拍照 疊石 丟石頭 打水漂
有明確的標示 能上飛機就好
今年冬天變冷有感 南部好像很久沒這麼冷了
應該頂多變瘦 因為作息很正常 壯倒是有點難
最好能取得平衡 但超級難 有時候休息的時候還是會想到工作的事情 工作時候想休息時要幹嘛