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每天都睡每8小時 時差就變了
真的超難 每一個月調不了
很常都是 第一二天都很正常 第三天就突然該睡覺的時候完全睡不著 然後又被迫熬夜
感覺要撐過去一次累到直接睡著
千萬不要睡,咖啡提神飲料猛灌就對了,之前去美國沒忍住睡著,結果早上2點起床…真的很想死
年紀越大 時差越難改啊 輪班星人體感應該更多
作息亂點就沒有調時差的問題了其實
這真的沒辦法只能硬撐
不要喝咖啡,不要喝任何的提神飲料,久了就愛睏了
沒法吧 盡量還是不要亂時差 身體會不好
睡不著就是不夠累 夠累了就睡著了
上
真的有要事才拒絕吧 通常不太會拒絕
高中以後吧 太早拿手機的好像都不太好
馬
然後基本工資再調漲,然後物價繼續漲
苦瓜 青椒 從小就不愛
H
都給認識的設計師剪,等他退休再去百元理髮了
熬夜吧 最改不了的好像就是這習慣
我好像就是一直灌水 最後就會拉出來
在家睡覺,起來尻尻,累了再繼續睡覺