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真的超難 每一個月調不了
很常都是 第一二天都很正常 第三天就突然該睡覺的時候完全睡不著 然後又被迫熬夜
感覺要撐過去一次累到直接睡著
千萬不要睡,咖啡提神飲料猛灌就對了,之前去美國沒忍住睡著,結果早上2點起床…真的很想死
年紀越大 時差越難改啊 輪班星人體感應該更多
作息亂點就沒有調時差的問題了其實
這真的沒辦法只能硬撐
不要喝咖啡,不要喝任何的提神飲料,久了就愛睏了
沒法吧 盡量還是不要亂時差 身體會不好
睡不著就是不夠累 夠累了就睡著了
上
我每天都會對自己說在活到下一個十年就完美了 目前快到第4個了
不會用脆耶 老了跟不上時代了
周
西醫比較快看到效果吧
都是五點半到七點半之間吧 看工作忙的程度
沒買過行動電源 但不知道為啥身邊好幾顆
會阿, 賺多消費一定就多
國中會上的球類 比較特別是國小打過一段時間手球
用過一次防風的 普通的就用不下去了