重量要突破需要練大重量,改成4-6下的重量練四組(10下算中重量)。
但是你受傷開過刀又還在復健沒康復的話,不建議大重量,而且如果姿勢錯誤可能又受傷。
有喜歡健身的女生嗎
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有健身的女生 腰身在上位的時候很美
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健身房裡面練得不錯的女生真是賞心悅目~
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同事練了兩年,感覺真的會上癮,本來一周一練後來一週五練,當然交了健身教練的男朋友也是有差啦。跟之前的照片相比真的差異很明顯。
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不是有都市傳說,健身的女生特別緊,我是說皮膚
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有健身的用過都知道(誤,教練太帥啦~
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健的好那身材看到真的口水直流
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練太多的不行
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認識的漂亮女生或多或少都會健身維持線條
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多多少少都會吧,不過太多就不好了,之前有過女健美選手長期服藥,老年後變得像歐吉桑的案例
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健身的女身身材曲線比較好 , 會散發一種陽光的感覺 , 喜歡!!
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有健身的女生 走路起來 就是跟沒健身的 不一樣
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健身完之後 看了健身的女孩就在也回不去了
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維持體態還有健康的身體 很讚
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有吧 健身房一堆女生
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健身房一堆妹子
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會健身的女生真的超優
真的很吸引眼球 -
當然喜歡健身的女生 我現在看沒健身的人的肩膀都覺得好醜
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比例好的吧 骷髏系女生就不行了
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超愛阿 屁股的線條
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健身好阿!但是身體都很誠實的懶惰不去