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    晚上睡不著但早上一直睡

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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    • yaowoY 離線
      yaowo 正式會員
      最後由 編輯

      就撐住撐到晚上在睡 就好ㄌ

      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
      • Geralt TeoG 離線
        Geralt Teo 試用會員
        最後由 編輯

        你是不是之前有做過夜班 習慣了

        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • 皮卡丘彼特皮 離線
          皮卡丘彼特
          最後由 編輯

          只能慢慢調整 把睡眠時間往前拉 然後慢慢去習慣 一開始會很難睡著很正常

          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • heisenbergH 離線
            heisenberg
            最後由 編輯

            调整时间,可以试试早上五点起身去做运动,晚上12点前强逼自己去睡觉。而且一定要坚持。

            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • 歐巴馬 2歐 離線
              歐巴馬 2 試用會員
              最後由 編輯

              生活習慣要好,強迫自己規律運動,就會晚上睡得著了

              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • 天下太平天 離線
                天下太平 武陵人
                最後由 編輯

                我是晚上秒睡的,根本不可能睡不著
                只有明天要去畢旅才會睡不著

                就是去運動讓自己很累就能秒睡了

                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • yoyo5 leeY 離線
                  yoyo5 lee
                  最後由 編輯

                  運動讓身體勞累

                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                  • H 離線
                    hde236
                    最後由 編輯

                    如果真的都睡不著
                    還是就醫跟醫生拿藥
                    這樣效果會比較顯著

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • 東東 4東 離線
                      東東 4
                      最後由 編輯

                      熱可可或是熱牛奶,喝了身體暖暖的就好睡了

                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • WDW 離線
                        WD
                        最後由 編輯

                        暴力調時差 一天不睡 再晚上睡 早上強制起床

                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • Y 離線
                          yuyuyuyu
                          最後由 編輯

                          喝熱牛奶,或是用烘被機暖床

                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                          • 聖父聖 離線
                            聖父
                            最後由 編輯

                            早上運動,晚上累了就會睡著了

                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                            • ? 離線
                              舊使用者
                              最後由 編輯

                              那你就上大夜班阿
                              剛好配合你的作息

                              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                              • 湯姆就是瑪莉湯 離線
                                湯姆就是瑪莉
                                最後由 編輯

                                神經還是什麼內分泌問題吧 找醫生 我之前也是這樣

                                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                • 第一個貼文
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                                • HK TCHCH

                                  哪一種癌症死亡率最高2025?香港頭號癌症殺手須知!

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                                • HK TCHCH

                                  肝功能指數正常是多少?過高怎麼辦?

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                                  腎功能正常指數是多少?全面了解腎臟健康!

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                                  香港做胃镜費用要多少?一文帶你瞭解清楚!

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                                  肝纖維化自己會好嗎?了解病因定期檢查是關鍵!

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                                  揭秘《nifty pro報告點睇?》一文教你如何看懂報告!

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