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    晚上睡不著但早上一直睡

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    • heisenbergH 離線
      heisenberg
      最後由 編輯

      调整时间,可以试试早上五点起身去做运动,晚上12点前强逼自己去睡觉。而且一定要坚持。

      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
      • 歐巴馬 2歐 離線
        歐巴馬 2 試用會員
        最後由 編輯

        生活習慣要好,強迫自己規律運動,就會晚上睡得著了

        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • 天下太平天 離線
          天下太平 武陵人
          最後由 編輯

          我是晚上秒睡的,根本不可能睡不著
          只有明天要去畢旅才會睡不著

          就是去運動讓自己很累就能秒睡了

          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • yoyo5 leeY 離線
            yoyo5 lee
            最後由 編輯

            運動讓身體勞累

            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • H 離線
              hde236
              最後由 編輯

              如果真的都睡不著
              還是就醫跟醫生拿藥
              這樣效果會比較顯著

              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • 東東 4東 離線
                東東 4
                最後由 編輯

                熱可可或是熱牛奶,喝了身體暖暖的就好睡了

                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • WDW 離線
                  WD
                  最後由 編輯

                  暴力調時差 一天不睡 再晚上睡 早上強制起床

                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                  • Y 離線
                    yuyuyuyu
                    最後由 編輯

                    喝熱牛奶,或是用烘被機暖床

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • 聖父聖 離線
                      聖父
                      最後由 編輯

                      早上運動,晚上累了就會睡著了

                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • ? 離線
                        舊使用者
                        最後由 編輯

                        那你就上大夜班阿
                        剛好配合你的作息

                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • 湯姆就是瑪莉湯 離線
                          湯姆就是瑪莉
                          最後由 編輯

                          神經還是什麼內分泌問題吧 找醫生 我之前也是這樣

                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                          • 第一個貼文
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                            哪一種癌症死亡率最高2025?香港頭號癌症殺手須知!

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                            肝功能指數正常是多少?過高怎麼辦?

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                          • HK TCHCH

                            香港做胃镜費用要多少?一文帶你瞭解清楚!

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                          • HK TCHCH

                            肝纖維化自己會好嗎?了解病因定期檢查是關鍵!

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                            【懷孕幾週可以驗DNA?】不同項目不同時長!

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                            揭秘《腫瘤ctc檢測準嗎?》腫瘤檢測技術是什麼!

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