VooFd 討論區
    • 回到主頁
    • 最新回覆
    • 新建主題
    • 熱門主題
    • 會員列表
    • 等級群組
    • 重新整理
    • 登入

    晚上睡不著但早上一直睡

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
    38 貼文 38 Posters 498 瀏覽
    正在載入更多貼文
    • 從舊到新
    • 從新到舊
    • 最多點贊
    回覆
    • 在新貼文中回覆
    登入後回覆
    此主題已被刪除。只有擁有主題管理權限的使用者可以查看。
    • wellssonW 離線
      wellsson
      最後由 編輯

      覺得可能跟手機有關係
      因為一直閃眼睛
      會閃到身體以為現在還是白天

      睡前半小時別滑手機吧
      敷個臉或是泡腳按摩放鬆
      好好睡

      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
      • pipyoP 離線
        pipyo
        最後由 編輯

        推薦助眠音樂 或是冥想音樂 個人覺得很實用

        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • FoggyF 離線
          Foggy
          最後由 編輯

          睡前一整個身體放鬆,不要想事情,睡得好早上才有精神,不然要喝咖啡了

          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • yaowoY 離線
            yaowo 正式會員
            最後由 編輯

            就撐住撐到晚上在睡 就好ㄌ

            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • Geralt TeoG 離線
              Geralt Teo 試用會員
              最後由 編輯

              你是不是之前有做過夜班 習慣了

              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • 皮卡丘彼特皮 離線
                皮卡丘彼特
                最後由 編輯

                只能慢慢調整 把睡眠時間往前拉 然後慢慢去習慣 一開始會很難睡著很正常

                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • heisenbergH 離線
                  heisenberg
                  最後由 編輯

                  调整时间,可以试试早上五点起身去做运动,晚上12点前强逼自己去睡觉。而且一定要坚持。

                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                  • 歐巴馬 2歐 離線
                    歐巴馬 2 試用會員
                    最後由 編輯

                    生活習慣要好,強迫自己規律運動,就會晚上睡得著了

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • 天下太平天 離線
                      天下太平 武陵人
                      最後由 編輯

                      我是晚上秒睡的,根本不可能睡不著
                      只有明天要去畢旅才會睡不著

                      就是去運動讓自己很累就能秒睡了

                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • yoyo5 leeY 離線
                        yoyo5 lee
                        最後由 編輯

                        運動讓身體勞累

                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • H 離線
                          hde236
                          最後由 編輯

                          如果真的都睡不著
                          還是就醫跟醫生拿藥
                          這樣效果會比較顯著

                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                          • 東東 4東 離線
                            東東 4
                            最後由 編輯

                            熱可可或是熱牛奶,喝了身體暖暖的就好睡了

                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                            • WDW 離線
                              WD
                              最後由 編輯

                              暴力調時差 一天不睡 再晚上睡 早上強制起床

                              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                              • Y 離線
                                yuyuyuyu
                                最後由 編輯

                                喝熱牛奶,或是用烘被機暖床

                                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                • 聖父聖 離線
                                  聖父
                                  最後由 編輯

                                  早上運動,晚上累了就會睡著了

                                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                  • ? 離線
                                    舊使用者
                                    最後由 編輯

                                    那你就上大夜班阿
                                    剛好配合你的作息

                                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                    • 湯姆就是瑪莉湯 離線
                                      湯姆就是瑪莉
                                      最後由 編輯

                                      神經還是什麼內分泌問題吧 找醫生 我之前也是這樣

                                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                      • 第一個貼文
                                        最後的貼文
                                      • HK TCHCH

                                        香港y染色體檢測機構有哪些?速看!

                                        關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                        1
                                        0 評價
                                        1 貼文
                                        215 瀏覽
                                        尚無回覆
                                      • HK TCHCH

                                        SMA帶因是什麼?肌無力罕見病要避免!

                                        關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                        1
                                        0 評價
                                        1 貼文
                                        51 瀏覽
                                        尚無回覆
                                      • HK TCHCH

                                        親子鑑定一次要多少錢?全面分析流程及費用!

                                        關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                        1
                                        0 評價
                                        1 貼文
                                        59 瀏覽
                                        尚無回覆
                                      • HK TCHCH

                                        香港照磁力共振價格多少?兩個因素解析!

                                        關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                        1
                                        0 評價
                                        1 貼文
                                        93 瀏覽
                                        尚無回覆
                                      • HK TCHCH

                                        畸形兒可以檢查出來嗎?免費+自費篩查了解!

                                        關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                        1
                                        0 評價
                                        1 貼文
                                        386 瀏覽
                                        尚無回覆
                                      • HK TCHCH

                                        【DXA 哪裡可以測?】檢查地點+檢查內容解析!

                                        關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                        1
                                        0 評價
                                        1 貼文
                                        339 瀏覽
                                        尚無回覆
                                      • HK TCHCH

                                        阿茲海默症跟帕金森氏症有什麼不一樣?根據3點分辨!

                                        關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                        1
                                        0 評價
                                        1 貼文
                                        59 瀏覽
                                        尚無回覆
                                      • HK TCHCH

                                        【腎功能不好徵兆有哪些?】6大症狀要警惕!

                                        關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
                                        1
                                        0 評價
                                        1 貼文
                                        58 瀏覽
                                        尚無回覆
                                      VooFd緊貼最新話題No.1最自由討論區,無需註冊Google賬號一鍵登入!我們重視用戶私隱,更不追蹤出賣會員資料,擁有隨時一鍵刪除帳號權利,讓您自由自在暢所欲言無所顧慮。
                                      使用條款及免責聲明 - 私隱政策
                                      重要聲明:VooFd (“本討論區”)是以即時上載留言的方式運作,本討論區對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們。VooFd有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言(刪除前或不會作事先警告及通知),同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。