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    睡不著該怎麼調整

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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    • UrxzaU 離線
      Urxza @星之卡比
      最後由 編輯

      @星之卡比 好的抱歉 新人不知道QQ
      以後會注意!

      星之卡比星 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 1
      • 星之卡比星 離線
        星之卡比 VooFD版主 @Urxza
        最後由 編輯

        @urxza 沒問題,有改進就值得鼓勵~

        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • 柯喬薇柯 離線
          柯喬薇
          最後由 編輯

          起床嗨 不睡了(?如果隔天有重要的事就會勉強自己閉眼睛休息,有沒有睡不重要,有休息到隔天不會看起來沒精神就行

          UrxzaU 23 1 02 2 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • 煙熏培根煙 離線
            煙熏培根 @新手弱雞
            最後由 編輯

            @新手弱雞 萬一他沒槍怎麼清 清你的嗎?

            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • 兩 離線
              兩歲半就抬頭
              最後由 編輯

              不要硬睡 起來做事做到自己真的累了再去睡

              UrxzaU 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • S 離線
                s06
                最後由 編輯

                清槍真的最快睡著

                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • 蔡佑翔蔡 離線
                  蔡佑翔
                  最後由 編輯

                  躺在床上專心想著空氣吸進鼻子再由嘴巴吐出,一下子就睡著了

                  UrxzaU 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                  • perfecto -_-P 離線
                    perfecto -_-
                    最後由 編輯

                    起來做事 做到隔天晚上應該沒問題

                    UrxzaU 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • HHenryH 離線
                      HHenry
                      最後由 編輯

                      睡前半小時一小就別碰3c吧

                      UrxzaU 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • Rio KooR 離線
                        Rio Koo 試用會員 正式會員
                        最後由 編輯

                        吃甜食 血糖升高就會想睡覺了

                        晚安俱樂部晚 UrxzaU 2 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • 晚安俱樂部晚 離線
                          晚安俱樂部 德高望重 宗師會員 萬人愛戴 太平紳士 @Rio Koo
                          最後由 編輯

                          @rio-koo 血糖上升不是會更睡不著嗎(?

                          tp

                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                          • AidenA 離線
                            Aiden
                            最後由 編輯

                            運動 把自己操累一點就很好睡

                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                            • UrxzaU 離線
                              Urxza @柯喬薇
                              最後由 編輯

                              @柯喬薇 還是想回到以前躺一躺就睡著的時候🥲

                              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                              • UrxzaU 離線
                                Urxza @兩歲半就抬頭
                                最後由 編輯

                                @兩歲半就抬頭 但網路上說閉著眼睛休息也是有休息到欸…

                                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                • UrxzaU 離線
                                  Urxza
                                  最後由 編輯

                                  @哈們r 我床旁邊就是窗戶了 只差沒有把窗簾拉開哈哈 明天來試試看不拉窗簾好了

                                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                  • UrxzaU 離線
                                    Urxza @蔡佑翔
                                    最後由 編輯

                                    @蔡佑翔 之前有試過 但沒有效果🥲

                                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                    • UrxzaU 離線
                                      Urxza @perfecto -_-
                                      最後由 編輯

                                      @perfecto-_ 我都醒晚上睡早中🥲 想改改不掉

                                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                      • UrxzaU 離線
                                        Urxza @HHenry
                                        最後由 編輯

                                        @paperezer 好 我再試試看

                                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                        • UrxzaU 離線
                                          Urxza @Rio Koo
                                          最後由 編輯

                                          此回覆已被刪除!
                                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                          • chhenC 離線
                                            chhen
                                            最後由 編輯

                                            找時間去重訓或跑步運動,晚上身體就會漸漸累了就會想睡了。

                                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
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