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    睡不著該怎麼調整

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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    • 柯喬薇柯 離線
      柯喬薇
      最後由 編輯

      起床嗨 不睡了(?如果隔天有重要的事就會勉強自己閉眼睛休息,有沒有睡不重要,有休息到隔天不會看起來沒精神就行

      UrxzaU 23 1 02 2 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
      • 煙熏培根煙 離線
        煙熏培根 @新手弱雞
        最後由 編輯

        @新手弱雞 萬一他沒槍怎麼清 清你的嗎?

        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • 兩 離線
          兩歲半就抬頭
          最後由 編輯

          不要硬睡 起來做事做到自己真的累了再去睡

          UrxzaU 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • S 離線
            s06
            最後由 編輯

            清槍真的最快睡著

            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • 蔡佑翔蔡 離線
              蔡佑翔
              最後由 編輯

              躺在床上專心想著空氣吸進鼻子再由嘴巴吐出,一下子就睡著了

              UrxzaU 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • perfecto -_-P 離線
                perfecto -_-
                最後由 編輯

                起來做事 做到隔天晚上應該沒問題

                UrxzaU 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • HHenryH 離線
                  HHenry
                  最後由 編輯

                  睡前半小時一小就別碰3c吧

                  UrxzaU 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                  • Rio KooR 離線
                    Rio Koo 試用會員 正式會員
                    最後由 編輯

                    吃甜食 血糖升高就會想睡覺了

                    晚安俱樂部晚 UrxzaU 2 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • 晚安俱樂部晚 離線
                      晚安俱樂部 德高望重 宗師會員 萬人愛戴 太平紳士 @Rio Koo
                      最後由 編輯

                      @rio-koo 血糖上升不是會更睡不著嗎(?

                      tp

                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • AidenA 離線
                        Aiden
                        最後由 編輯

                        運動 把自己操累一點就很好睡

                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • UrxzaU 離線
                          Urxza @柯喬薇
                          最後由 編輯

                          @柯喬薇 還是想回到以前躺一躺就睡著的時候🥲

                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                          • UrxzaU 離線
                            Urxza @兩歲半就抬頭
                            最後由 編輯

                            @兩歲半就抬頭 但網路上說閉著眼睛休息也是有休息到欸…

                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                            • UrxzaU 離線
                              Urxza
                              最後由 編輯

                              @哈們r 我床旁邊就是窗戶了 只差沒有把窗簾拉開哈哈 明天來試試看不拉窗簾好了

                              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                              • UrxzaU 離線
                                Urxza @蔡佑翔
                                最後由 編輯

                                @蔡佑翔 之前有試過 但沒有效果🥲

                                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                • UrxzaU 離線
                                  Urxza @perfecto -_-
                                  最後由 編輯

                                  @perfecto-_ 我都醒晚上睡早中🥲 想改改不掉

                                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                  • UrxzaU 離線
                                    Urxza @HHenry
                                    最後由 編輯

                                    @paperezer 好 我再試試看

                                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                    • UrxzaU 離線
                                      Urxza @Rio Koo
                                      最後由 編輯

                                      此回覆已被刪除!
                                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                      • chhenC 離線
                                        chhen
                                        最後由 編輯

                                        找時間去重訓或跑步運動,晚上身體就會漸漸累了就會想睡了。

                                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                        • 只是一位無名小卒只 離線
                                          只是一位無名小卒
                                          最後由 編輯

                                          把自己用的累一點就好睡多了

                                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                          • shug tiffS 離線
                                            shug tiff
                                            最後由 編輯

                                            躺在床上全身放鬆 什麼都不要想 專注自己的呼吸 很快就可以睡著

                                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
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                                              《大腸癌篩查計劃邊間醫院好2025?》兩個因素判斷!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              哪一種癌症死亡率最高2025?香港頭號癌症殺手須知!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              肝功能指數正常是多少?過高怎麼辦?

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              腎功能正常指數是多少?全面了解腎臟健康!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              香港做胃镜費用要多少?一文帶你瞭解清楚!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              【懷孕幾週可以驗DNA?】不同項目不同時長!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                            • HK TCHCH

                                              揭秘《nifty pro報告點睇?》一文教你如何看懂報告!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              揭秘《腫瘤ctc檢測準嗎?》腫瘤檢測技術是什麼!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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