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    睡不著該怎麼調整

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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    • 煙熏培根煙 離線
      煙熏培根 @新手弱雞
      最後由 編輯

      @新手弱雞 萬一他沒槍怎麼清 清你的嗎?

      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
      • 兩 離線
        兩歲半就抬頭
        最後由 編輯

        不要硬睡 起來做事做到自己真的累了再去睡

        UrxzaU 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • S 離線
          s06
          最後由 編輯

          清槍真的最快睡著

          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • 蔡佑翔蔡 離線
            蔡佑翔
            最後由 編輯

            躺在床上專心想著空氣吸進鼻子再由嘴巴吐出,一下子就睡著了

            UrxzaU 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • perfecto -_-P 離線
              perfecto -_-
              最後由 編輯

              起來做事 做到隔天晚上應該沒問題

              UrxzaU 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • HHenryH 離線
                HHenry
                最後由 編輯

                睡前半小時一小就別碰3c吧

                UrxzaU 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • Rio KooR 離線
                  Rio Koo 試用會員 正式會員
                  最後由 編輯

                  吃甜食 血糖升高就會想睡覺了

                  晚安俱樂部晚 UrxzaU 2 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                  • 晚安俱樂部晚 離線
                    晚安俱樂部 德高望重 宗師會員 萬人愛戴 太平紳士 @Rio Koo
                    最後由 編輯

                    @rio-koo 血糖上升不是會更睡不著嗎(?

                    tp

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • AidenA 離線
                      Aiden
                      最後由 編輯

                      運動 把自己操累一點就很好睡

                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • UrxzaU 離線
                        Urxza @柯喬薇
                        最後由 編輯

                        @柯喬薇 還是想回到以前躺一躺就睡著的時候🥲

                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • UrxzaU 離線
                          Urxza @兩歲半就抬頭
                          最後由 編輯

                          @兩歲半就抬頭 但網路上說閉著眼睛休息也是有休息到欸…

                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                          • UrxzaU 離線
                            Urxza
                            最後由 編輯

                            @哈們r 我床旁邊就是窗戶了 只差沒有把窗簾拉開哈哈 明天來試試看不拉窗簾好了

                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                            • UrxzaU 離線
                              Urxza @蔡佑翔
                              最後由 編輯

                              @蔡佑翔 之前有試過 但沒有效果🥲

                              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                              • UrxzaU 離線
                                Urxza @perfecto -_-
                                最後由 編輯

                                @perfecto-_ 我都醒晚上睡早中🥲 想改改不掉

                                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                • UrxzaU 離線
                                  Urxza @HHenry
                                  最後由 編輯

                                  @paperezer 好 我再試試看

                                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                  • UrxzaU 離線
                                    Urxza @Rio Koo
                                    最後由 編輯

                                    此回覆已被刪除!
                                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                    • chhenC 離線
                                      chhen
                                      最後由 編輯

                                      找時間去重訓或跑步運動,晚上身體就會漸漸累了就會想睡了。

                                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                      • 只是一位無名小卒只 離線
                                        只是一位無名小卒
                                        最後由 編輯

                                        把自己用的累一點就好睡多了

                                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                        • shug tiffS 離線
                                          shug tiff
                                          最後由 編輯

                                          躺在床上全身放鬆 什麼都不要想 專注自己的呼吸 很快就可以睡著

                                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                          • 1051 離線
                                            105
                                            最後由 編輯

                                            傍晚運動一下睡前一小時不看3c

                                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
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                                              《親子鑑定選擇頭髮還是血液?》血液DNA鑑定的最佳選擇方案!

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                                              哪一種癌症死亡率最高2025?香港頭號癌症殺手須知!

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                                              肝功能指數正常是多少?過高怎麼辦?

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                                              腎功能正常指數是多少?全面了解腎臟健康!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              肝纖維化自己會好嗎?了解病因定期檢查是關鍵!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              【懷孕幾週可以驗DNA?】不同項目不同時長!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                            • HK TCHCH

                                              揭秘《nifty pro報告點睇?》一文教你如何看懂報告!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                              揭秘《腫瘤ctc檢測準嗎?》腫瘤檢測技術是什麼!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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