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    睡不著該怎麼調整

    已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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    • S 離線
      s06
      最後由 編輯

      清槍真的最快睡著

      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
      • 蔡佑翔蔡 離線
        蔡佑翔
        最後由 編輯

        躺在床上專心想著空氣吸進鼻子再由嘴巴吐出,一下子就睡著了

        UrxzaU 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • perfecto -_-P 離線
          perfecto -_-
          最後由 編輯

          起來做事 做到隔天晚上應該沒問題

          UrxzaU 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • HHenryH 離線
            HHenry
            最後由 編輯

            睡前半小時一小就別碰3c吧

            UrxzaU 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • Rio KooR 離線
              Rio Koo 試用會員 正式會員
              最後由 編輯

              吃甜食 血糖升高就會想睡覺了

              晚安俱樂部晚 UrxzaU 2 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • 晚安俱樂部晚 離線
                晚安俱樂部 德高望重 宗師會員 萬人愛戴 太平紳士 @Rio Koo
                最後由 編輯

                @rio-koo 血糖上升不是會更睡不著嗎(?

                tp

                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • AidenA 離線
                  Aiden
                  最後由 編輯

                  運動 把自己操累一點就很好睡

                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                  • UrxzaU 離線
                    Urxza @柯喬薇
                    最後由 編輯

                    @柯喬薇 還是想回到以前躺一躺就睡著的時候🥲

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • UrxzaU 離線
                      Urxza @兩歲半就抬頭
                      最後由 編輯

                      @兩歲半就抬頭 但網路上說閉著眼睛休息也是有休息到欸…

                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • UrxzaU 離線
                        Urxza
                        最後由 編輯

                        @哈們r 我床旁邊就是窗戶了 只差沒有把窗簾拉開哈哈 明天來試試看不拉窗簾好了

                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • UrxzaU 離線
                          Urxza @蔡佑翔
                          最後由 編輯

                          @蔡佑翔 之前有試過 但沒有效果🥲

                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                          • UrxzaU 離線
                            Urxza @perfecto -_-
                            最後由 編輯

                            @perfecto-_ 我都醒晚上睡早中🥲 想改改不掉

                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                            • UrxzaU 離線
                              Urxza @HHenry
                              最後由 編輯

                              @paperezer 好 我再試試看

                              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                              • UrxzaU 離線
                                Urxza @Rio Koo
                                最後由 編輯

                                此回覆已被刪除!
                                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                • chhenC 離線
                                  chhen
                                  最後由 編輯

                                  找時間去重訓或跑步運動,晚上身體就會漸漸累了就會想睡了。

                                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                  • 只是一位無名小卒只 離線
                                    只是一位無名小卒
                                    最後由 編輯

                                    把自己用的累一點就好睡多了

                                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                    • shug tiffS 離線
                                      shug tiff
                                      最後由 編輯

                                      躺在床上全身放鬆 什麼都不要想 專注自己的呼吸 很快就可以睡著

                                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                      • 1051 離線
                                        105
                                        最後由 編輯

                                        傍晚運動一下睡前一小時不看3c

                                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                        • ooscarO 線上
                                          ooscar
                                          最後由 編輯

                                          睡覺前不要滑手機或者晚餐後做個微激烈的運動再洗澡

                                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                          • 邱荷雅邱 離線
                                            邱荷雅 @Urxza
                                            最後由 編輯

                                            我都忍住不睡然後睡回來

                                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
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                                              《大腸癌篩查計劃邊間醫院好2025?》兩個因素判斷!

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                                              《親子鑑定選擇頭髮還是血液?》血液DNA鑑定的最佳選擇方案!

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                                              哪一種癌症死亡率最高2025?香港頭號癌症殺手須知!

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                                              腎功能正常指數是多少?全面了解腎臟健康!

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                                              香港做胃镜費用要多少?一文帶你瞭解清楚!

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                                              肝纖維化自己會好嗎?了解病因定期檢查是關鍵!

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                                            • HK TCHCH

                                              【懷孕幾週可以驗DNA?】不同項目不同時長!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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                                            • HK TCHCH

                                              揭秘《腫瘤ctc檢測準嗎?》腫瘤檢測技術是什麼!

                                              關注中 忽略中 已排程 已置頂 已鎖定 已移動 健康台
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