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一步一步來,多做其它事情分心
已經習慣成自然了 每次都有這個想法 但是真的好難
戒菸真的要有很大的決心
感覺都是要有一個契機 看過很多莫名喊戒菸的 通常都失敗
就真的只能靠意志力來強迫自己戒菸了
自己是沒人揪就不抽
多運動 吃口香糖 我也正在戒
戒嚴真的要有很大的意志力餒 我自己剛戒嚴的時候 嘴巴變超饞 一直靠吃東西來緩解
用其他興趣轉移注意力 例如吃什麼東西 如果只是單純忍很容易反噬之後抽更大
戒菸班找醫學治療方式
把打火機丟掉阿
多吃口香糖,靠毅力
每日减少吸烟的数量
運動是最好的改變方式你可以試下
無聊時找點自己喜歡的事做,一起加油
@鸡鸡博士鸡鸡博士 過那麼久了 你還進不去 ~
亂回喔?
一開始都會這樣,忍耐一陣子吧
當小孩真的好幸福後想念只收紅包的那些年
我曾經交換禮物拿一張 7-11商品卡
必須得買,不用女朋友爭執了
喜歡開車的感覺或是不常出遠門其實不需要
發現新世界,朋友介紹的真的有夠讚的