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就真的只能靠意志力來強迫自己戒菸了
自己是沒人揪就不抽
多運動 吃口香糖 我也正在戒
戒嚴真的要有很大的意志力餒 我自己剛戒嚴的時候 嘴巴變超饞 一直靠吃東西來緩解
用其他興趣轉移注意力 例如吃什麼東西 如果只是單純忍很容易反噬之後抽更大
戒菸班找醫學治療方式
把打火機丟掉阿
多吃口香糖,靠毅力
每日减少吸烟的数量
運動是最好的改變方式你可以試下
尊重沒學過嗎? 我一半也猜不到 但尊重發帖者
鹽酥雞 炸雞 冰淇淋 還有義式布丁
通常全家有群組
會呀,朋友約約就去了平常不會自己去玩
20歲的時候吧早點考到早點練車
自從有一次去買了蝦皮的庫子 就還是回去實體店買了
閃啦閃啦 我要吃肉燒肉
跟同事們打好關係,然後奧客少一點