重量要突破需要練大重量,改成4-6下的重量練四組(10下算中重量)。
但是你受傷開過刀又還在復健沒康復的話,不建議大重量,而且如果姿勢錯誤可能又受傷。
大家會想去小型健身房嗎
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健身菜鳥 小的比較適合我 壓力比較不會那麼大
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只要適合你的需求 大小不適問題
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有一種是以分鐘計費的小型健身房,還不錯喔,畢竟看到太多巨巨,會很驚恐。
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找可以單次收費,或一個月一個月續的那種
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雖器材少但是人也比較少 偶爾會去
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大小型都去過 都有各的好處
小的器材不會很多人搶
大的可以認識健友還可以互相補
大的團課也多 -
會欸,練個身體健康也好
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看價錢來訂吧 大間的會比較有優惠吧
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小型的健身房反而比較好喔!
沒業務來吵 -
大小各有優缺點,但是沒有妹子就不能忍😒
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疫情開始之前,就已經是居家健身了
不喜歡人多的地方
除非真的需要專業教練指導某些動作
不過目前網路都可以搜尋到很多專業健身知識了 -
器材的樣式多寡才是主要考量的吧
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小型健身房看營運穩定度和服務品質吧
有些真的是很愛推銷教練課 -
小間洗澡比較不方便但離家近 大間整體很舒適
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其實沒伙伴 才是最大問題 器材不太重要 堅持的決心才是!
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小型的缺點就是容易擁擠跟器材少
連鎖的器材還是比較多 -
看離家近不近老闆親不親切
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看使用的人多不多,器材數量決定
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會欸,有些小型的CP值很高,服務也很周到,但要ˇ多找找看就是了。
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空間小的話不太能接受
除非連人數都有很嚴格的控管的那種的