練腿就對了 走路用飛的
各位如何激勵自己運動
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把手機桌布換成 自己的體態照/想要練成的體態照
這樣每次看手機都會刺激/激勵自己 -
低頭看一下自己的肚子就有動力了
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有沒有想過這樣下去身體會越來越差
該找個時間鞭策一下自己了 -
每天照鏡子就會了
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找一起運動的夥伴互相競賽
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不用想了 好吃的多吃一口就對了
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你就放個音樂然後想著你喜歡的妹子就會很有動力了
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脫光衣服去照一下全身鏡 應該就會有動力了啦
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硬逼自己去,習慣之後沒去會有點罪惡感
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我也一直想逼自己去運動 但上班完回到家真的好累 目前是還沒找到方法逼自己去
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有 超爽 而且用完都很乾淨
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和朋友打賭或花錢請一個教練
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先找自己有興趣的運動項目開始
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養成習慣
之後就會每天都要動了 -
想想那些比你瘦的朋友
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看著自己喜歡的女生牽著別人手著別人手
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每天被館長罵一次
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我激勵自己的原因是因為有次想說好久沒自拍,拍一下,結果照片裡的我竟然是個肥仔,我嚇到
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看別人的肌肉照片,再看看自己的
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如果自己看起來越來越胖 照照鏡子告訴自己不能再繼續下去了 你自然會有想改變的動力 你會想放棄可能是沒有得到你想要的回饋 當你發現自己好像有在變化 那代表你成功了