練腿就對了 走路用飛的
健身越練越懶怎麼辦
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要找個目標才會有動力吧 交女友變健康或者體脂多少
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定個目標 想想當初健身的理由
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找朋友一起,或是上健身課,每週都固定時間要到
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越練越懶是不是沒有在進步啊
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找人一起健,會多很多動力
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越練越懶 可以換不同類型的課表跑看看
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找2個一起練,其中一個不想練,另外兩個拖著他去練
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多看其他很強的然後就會想進步
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我能懂.我也是廢了一段時間
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最近疫情也廢了好久,好一段時間沒健
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都是尽量每天小锻炼个10分钟(建议平板撑,容易出汗),星期天来个一小时的慢跑
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建議找伴練會比較有動力
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吃吧吃吧不是罪~
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找朋友一起 或訂目標給自己
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換目標 換方式 買裝備也是一種動力
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找朋友一起 我覺得蠻有用的
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我會讓身體休息一週 休息完反而精神跟重量更好
不要被健身綁架了 -
養成習慣 或者有個朋友一起運動會更有動力
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沒有目標,去幹嘛,要運動的話做自己喜歡的就好
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跟我一樣QQ, 可以找個朋友憶起練會比較有動力喔!