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不就吃到彈力球buff,承認投手進步很難嗎
光投手差距就一大截了 其他還有很多細節細節
承認實力還是跟日本有差距
投手等級還是有差啦,不過覺得他去日本前狀況就沒那麼好了
J
教練說五練 就五練囉
廖
就努力的堅持就對了
P
看過一些自行車手的股四超級大 而且他們的輔助訓練幾乎都有負重深蹲 不敢去商業健身房可以考慮運動中心 上次看到一個外國的選手也是大腿超粗 深蹲也是200多公斤在做組的 那你還不蹲嗎
伏地挺身100下
還是喜歡去見房
波比跳,跳繩
我個人還是偏好大的
努力地做減脂