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一開始我先從徒手健身開始
萬事起頭難做就對了
先找個目標吧 有動力就會練下去了
找個目標或天天自拍觀察身材變化
找人練習吧 不然就買課程~
約人一起去或是設定一個短期的目標 看看先
持續一段時間後就會變成一個習慣了 先看看哪間妹子比較多阿
可能還沒養成習慣,盡量讓自己更頻繁地去,或設定目標,達成獲得成就感,可能就會有想去的動力。
去看館長的激勵影片或兩三個月照照鏡子
覺得自己很胖就會去了
找個美女教練一起去啊
J
@哈哈-d 有護槓有護槓 至少沒再受傷了
A
練腿就對了 走路用飛的
陳
樓上超好笑 真的需要有財力
邪
想買肌酸但還在觀望中
K
多做一些不同方向的拉力訓練,對整體背部的刺激更好
T
我是三練 大肌群分開
看到肌肉有成長 就不會那麼累了
想要好看大概腹肌就夠了吧