目前正在戒菸..但一直失敗

[小咖波波]

要有決心 然後減少根數 慢慢戒 加油

[hellkiTe]

戒菸真的是要有決心，我家人本來也是抽了三十年的菸，自從一次健檢，肺部看到有東西，隔天說不抽就不抽了，還好化驗之後不是惡性的，但真的是從那天開始就不抽了，決心才是最重要的!

[Ming Yang]

我舅舅因為健康捐的事情 所以果斷戒了菸 買了一盒喉糖 想抽菸就吃 菸齡15年就這樣戒掉了

[無形Rķ]

這只能靠毅力了，有人說可以吃口香糖，但我也聽過有後來煙戒掉了反而對口香糖上癮的==

[小劉同學]

意志力真的要很強，加油💪🏻

[ejo3ejo3]

離身邊有抽的朋友遠一點 不然永遠沒完沒了 加油!

[Simon Lau]

可以培養一些其他興趣, 讓自己轉移一下注意力, 或是跟另一位朋友一起戒

[小梁]

找比抽煙更有趣的事情

[李次郎]

去看醫生吧 有專門戒菸的門診

[瑜瑜]

當你為了一件事情去做改變的時候 是最好借掉的時候 例如有小孩之類的

[YuuuAn]

多吃喉糖或口香糖之類的 讓嘴巴嚼點東西 自然而然就會分散想抽的感覺

[sssKINGsss]

@瑜瑜 所以這樣看來菸遲早要戒
我還是別學抽了==

[yo00]

我覺得最難的就是要克服身邊朋友大家都會一起抽菸 尤其現在電子煙盛行很難不來一口 只能盡量遠離有抽菸的朋友們

[Kevin Wang 1]

抽菸傷身浪費錢，沒有好處

[天天z]

希望你戒菸成功

[m217034]

祝你戒菸成功
我也想戒菸 但是一直失敗

[illy B 0]

就先慢慢減少抽菸的量 其他就是自制力了 好像也沒什麼更簡單的方法了

[Hanks]

有人做過研究，禮拜一戒菸的成功率最高。原因是禮拜一普遍是最累最痛苦的一天，如果你能撐過了，那之後的幾天也能撐過。選個最痛苦的那一天戒菸吧。

[Wtf]

我懂 但最後還是只能靠自己的意志力了

[JasonT]

有時候明明不想抽，但還是會抽，感覺就是一種習慣，看能不能用別種習慣替代