非常仔細深入的介紹 👍
目前正在戒菸..但一直失敗
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旅遊真的蠻有用的 但記得把行程塞滿
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慢慢來 循序漸進比較容易
從一天一包 變成半包
一個禮拜一包 到完全不抽
加油只要有心一定有辦法 -
先從減量開始吧
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香烟味很难闻,我个人抽了10年香烟,然后转去电子烟。
戒不了,但至少抽电子烟时,不会有难闻的香烟味了。香烟-》电子烟》少抽》戒掉。
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可以嘗試看醫生 有藥物可以幫忙
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建議看戒菸門診,會開尼古丁貼片,可以降低戒菸的戒斷症狀。有心戒菸建議真的要付諸行動,戒菸是太多疾病的風險因子了
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聽說要戒就是完全不碰,一點一點慢慢戒都是假象,加油!
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戒菸真的要一步一步慢慢來,加油
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+1,尤其遇到挫折或壓力大的時候,邊讀書邊抽菸真的爽==
真的把研究所念成菸酒所 -
加油 希望有一天你能夠成功戒菸
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了解抽煙本質就容易戒
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請去戒菸門診就醫
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有沒有決心而已
太多游離錢
讓你去買菸
房子買下去
連吃飯都有問題
你根本沒閒錢買菸 -
沒抽過不知道困難處,祝戒菸成功
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戒菸首要條件 身上不能帶錢 沒錢就買不到菸 人家請的 只會越來越少
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健身能多少轉移想抽菸的慾望,你可以試試看
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身邊的人真的影響蠻大的 如果可以幫忙最好 但如果他們也在抽真的是挺難不被誘惑的
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把抽菸和其他事做連結
比如想抽時就出去慢跑之類的
或是增加取得菸的難度 -
其實強硬地拒絕身邊的人給的菸2-3次
他們就不會再叫你一起抽了 -
@Wu-Allen-0 直接去診所或是藥局諮詢,可以先用貼片慢慢降低菸癮