Your browser does not seem to support JavaScript. As a result, your viewing experience will be diminished, and you have been placed in read-only mode.
Please download a browser that supports JavaScript, or enable it if it's disabled (i.e. NoScript).
少吃多運動或是間歇斷食法
最重要的還是對美食的意志力
適度重量訓練、控制飲食、少吃精緻碳水和高油
一開始吃清淡少油就會減了 後續再算熱量
重訓有氧節食
7分吃3分動養成習慣
我之前168搭配一點點運動瘦了20公斤 後來又放鬆了開始亂吃胖回10公斤 感覺真的飲食影響最大 運動倒是其次
少吃些然後多運動吧 我靠這樣瘦滿多的 重要的是要自律
每周規律的運動自然就會慢慢瘦下來了
規律運動,食量減半,瘦了15公斤,氣色都變好了
少吃碳水和油脂,多多运动
好吃想吃的東西少吃就對了,多運動
我會控制飲食和增加運動,比如多做有氧運動和吃健康餐
我覺得就是找人陪你憶起健身 會很快
進
定期打 然後不要太近期間去施打 就沒什麼問題
第三個反而比較常聽到 癌症真的是殺手
有時候不一定是胸痛 而是心臟本身在刺痛
輕度中度重度還是有差
輕度有機會 但是行為模式很難改
體檢要定期做 尤其是年紀大的
怎麼可能不準確 一般心電圖是在靜下來的時候測驗 運動則是了解自己運動時心跳速度如何
遺傳這種事 很難改 除非有基因解碼跟移除的技術
可以打針 有一年的跟半年的可以選擇