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女生好像比較不容易長肌肉 是不是在補劑上也會比較多花費呢? 有跟健身的女生在一起過 最有印象的就是手上的繭 樓主會帶手套嗎 有聽過有女生很喜歡自己手上的繭
當然有，健身房都遇的到
不喜歡 體脂肪變成肌肉看起來很怪
有運動的當然是比較好
有 喜歡健身的女生
體態好看的女生很讚的好嗎?
最愛健身女哈哈哈 體態好看也不會太骨頭
喜歡，健身女孩身材都好棒
只認那種有在認真上重量、行程做滿的女生，很多拿最輕、做最輕，看練了幾個月體態也幾乎沒變化
健身女真的特別吸引健身男 我認真
鄧
在我看來，首先體脂會是一個問題， 太低沒多餘的肉量可以更飽滿，即使皮下都是肌肉很難練大， 如果你練得多吃的也要多，身體肉量起來就可繼續往上。 自主訓練部分可以多看YT上一些健身影片，會有教正確姿勢自己在擺正就好， 不要一貫的追求大重量，容易導致姿勢跑掉原本肌肉沒有完整拉伸到還讓其他肌肉代償久了容易受傷。
A
練腿就對了 走路用飛的
K
多做一些不同方向的拉力訓練，對整體背部的刺激更好
T
我是三練 大肌群分開
邪
還是得去 不然沒地方運動
看到肌肉有成長 就不會那麼累了
海
當你被醫生告知再不運動就會葛闢的時候
想要好看大概腹肌就夠了吧
