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已經習慣成自然了 每次都有這個想法 但是真的好難
戒菸真的要有很大的決心
感覺都是要有一個契機 看過很多莫名喊戒菸的 通常都失敗
就真的只能靠意志力來強迫自己戒菸了
自己是沒人揪就不抽
多運動 吃口香糖 我也正在戒
戒嚴真的要有很大的意志力餒 我自己剛戒嚴的時候 嘴巴變超饞 一直靠吃東西來緩解
用其他興趣轉移注意力 例如吃什麼東西 如果只是單純忍很容易反噬之後抽更大
戒菸班找醫學治療方式
把打火機丟掉阿
多吃口香糖,靠毅力
每日减少吸烟的数量
運動是最好的改變方式你可以試下
時不時都抖一下,不然我怕有人抓住我的腳
睡覺跟發呆!!想事情
加香腸滷蛋蟹肉棒
真的爛大街!!!
沒有很過分也不會挑戰
不追 不確定的話對大家都不好
有其他人推薦的
上班後回家就沒心情玩遊戲了